„30 päevaga saledaks!“ „Rannakeha 2025!“ „Sinu imeline muutumine!“ „Muutu..muuda..ole parem…!“
Ja sa ei saa arugi, kuidas su mõte hakkab nihkuma. Üks hetk sa lihtsalt scrollid, järgmine hetk jääd veidi liiga kauaks ühte „enne ja pärast“ pilti vaatama. Võimalik, et hakkad end võrdlema ja vaikselt hiilivad ligi mõtted, et „äkki mina ka…“, „võiks ju proovida…“, „peaks end käsile võtma“.
Mis värk selle suvevormiga siis on?
Ausalt rääkides: meid on lihtsalt väga pikalt õpetatud, et enne suve peab keha läbima muutuse, õhemate riiete vääriliseks muutuma ja olema justkui “projekt”, mis tuleb iga aasta kindlal ajal käsile võtta. Mitte lihtsalt keha, vaid… suve nautimise vääriline, sest ainult siis kui oled piisavalt sile, sale, karvutu, toonuses ja kergelt pruun, on sul võib-olla lubatud mõnusalt rannarätikul lebada.
Ja kogu see jutt serveeritakse meile nii, et see tundub tervislik: „eneseareng“, teadlik toitumine“, „eluviis“…
Aga ausalt, see on lihtsalt vana hea dieedikultuur natukene ilusamas võtmes.
Aga kas liikumine ja toitumine ei ole siis head?
On küll! Liikumine on super. Toit on eluks vajalik ja võimaldab meil oma keha liigutada. Aga küsimus on: mis tunne sellega kaasas käib?
- Kui sa sööd salatit ja tunned, et see krõmpsub mõnusalt hamba all ja annab energiat – tore
- Kui sa sööd salatit, sest muud ei tohi, aga tegelikult tahaks, siis võib-olla pole asi salatis
- Kui sa liigud ja naudid värsket õhku – super
- Kui sa liigutad, et “midagi maha põletada” – noh, see pole enam nauding, vaid kohustus
Hea enesetunne ja tervis ei pea käima käsikäes enesekriitika või piirangutega. Enda armastamine ja väikeste naudingute lubamine on osa tervest elust, mitte preemia.
Mis see challenge siis teeb?
See paneb meid arvama, et keha peab pidevalt midagi tõestama. Kui ma ei ole oma ideaalses vormis (alati on 2kg puudu), siis ei tohi ma nautida väljas käimist, pitsa söömist, veidi lühemat kleiti, magustoiduks jäätist või üldse midagi toredat?
Aga mis siis kui sa oled juba täna piisav? Miks ennast piirata ja karistada? Mille nimel?
Nii et mis siis teha?
- Jäta „valmis saamine“ mõnusalt küpsevatele maasikatele ja mahlastele tomatitele – see sobib neile paremini
- Mõtle liikumisest kui võimalusest end liigutada, mitte midagi kompenseerida
- Söö nii, et sul oleks energiat elada, mitte vaid olla
- Ja kui näed bikiinide reklaame või imeliste muutuste enne/pärast pilte, siis meenuta, et kõikidel kehadel on õigus elada. Ka sinu kehal! Ka talvel parka all ja suvel rannariietes ning just sellisena nagu ta täna on.
